Mithilfe Gebetsfahnen trägt der Wind

                    gute Wünsche in die Herzen        HAPPINEZ 4 -2011





Yoga

Mein Yoga Stil orientiert sich am klassischem Hatha Yoga mit dem Fokus auf achtsames, selbstbestimmtes Üben entsprechend den Bedürfnissen des Einzelnen und des Niveaus der Gruppe. 

 

Die Stunden beginnen mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, um achtsam den Körper wahrzunehmen und die Konzentration nach innen zu richten. Aufwärmübungen bereiten auf die Asanas (Körperhaltungen) vor. Diese werden entweder einige Momente gehalten oder fließend mit dem Atemrhythmus verbunden. Atemübungen (Pranayama) vertiefen den natürlich freien Atem. Eine Meditation rundet die Praxis ab.

 

Ziel ist zur Ruhe zu kommen, das Körpergefühl zu schulen und den Transfer von der Matte in den Alltag zu finden. 

 

Zusätzlich biete ich Yoga in Kombination mit Qigong, Yoga in der Schwangerschaft und Hormon Yoga an.

 

Aktuelles

Informiere Dich hier...  über den Ablauf und Hintergrund einzelner Qigong Übungsreihen

Termine

Neu ab 08.11.

Entspannung mit Yoga

Donnerstags 19:30 Kh

Anmeldung...

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